レンジで4分《もやしと小松菜♡旨だれツナサラダ》

材料3人分

• もやし
  1袋
• 小松菜
  1/2袋
• 人参
  1/3本(50ｇ)
• ツナ缶(オイル漬け)
  1缶(70ｇ)
• A
  白いりごま
  大さじ2
• A
  白だし
  大さじ1と1/3
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1/2
• A
  にんにく(チューブ)
  4cm

作り方

• 下準備
  ・人参は、千切りにし、塩ひとつまみで塩もみしたら、しっかり絞る。

• 1

  耐熱容器に、もやしと小松菜を入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で2分加熱する。取り出し軽く混ぜ、更に2分加熱する。火が通ったら、冷水にとり、しっかり絞る。

  
• 2

  ボウルで、A 白いりごま大さじ2、白だし大さじ1と1/3、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにく(チューブ)4cmを混ぜ合わせる。1、人参、軽く油を切ったツナ缶(オイル漬け)を、和える。

  

ポイント

■野菜は、しっかり絞ってください。

作ってみた！

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