副菜

焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろとろあんが絡んだ、厚揚げが絶品😋ピーマンとしめじと一緒に♡

材料3人分

  • 厚揚げ
    1パック(270g)
  • ピーマン
    4個
  • しめじ
    1/2個(100g)
  • A
    白だし、本みりん
    各大さじ2と1/2
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    水
    300ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    水
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げは、大きめに手で割る。 ・ピーマンは、縦半分に切り、種をとる。 ・しめじは、根元を落とし、ばらす。

  • 1

    鍋にごま油を引き、ピーマンに焼き色をつける。

    焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》の工程1
  • 2

    厚揚げとしめじを入れ、軽く炒める。

    焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》の工程2
  • 3

    A 白だし、本みりん各大さじ2と1/2、和風だしの素小さじ1、水300mlを入れ、5分煮る。混ぜ合わせたB 片栗粉大さじ1、水大さじ2で、とろみをつける。全部いっきに入れずに、少しづつ様子を見ながら加える。

    焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》の工程3

ポイント

■水溶き片栗粉は、お好みで調整ください。

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/09/12 21:49

    本日の晩ごはんに 白だしの餡がとても美味しく、良いおかずになりました😋 厚揚げ料理のレパートリーが増えてありがたいです♪
    Nao★彡の作ってみた!投稿(焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら