副菜

生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トロトロお豆腐のトロトロあんかけ♪♪ 生姜も入っているので、身体もポカポカ😊 食欲がない日も食べやすいおかずです

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    450g
  • 小松菜
    1束
  • カニカマ
    70g
  • 白ネギ
    1本
  • A
    生姜
    1かけ
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ダシダ
    小さじ1
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    300ml
  • 片栗粉
    大さじ1(大さじ2の水で溶く)
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    小松菜は、沸騰したお湯で30秒程茹で、冷水にとったら、4cm長さに切って、絞る。 白ネギは、斜めに薄切りにする。 生姜は、すりおろす

  • 2

    フライパンにごま油を引き、白ネギを1分程炒める。

    生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》の工程2
  • 3

    ①の鍋にA 生姜1かけ、オイスターソース大さじ1、ダシダ小さじ1、中華だしの素小さじ1、酒大さじ1、水300ml、とカニカマを入れる。 絹ごし豆腐は、手で、大きめに割りながら入れる。

    生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》の工程3
  • 4

    豆腐が温まったら、小松菜を入れ、最後に片栗粉でとろみをつける

    生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》の工程4

ポイント

■とろみはお好みでつけてください。 ■小松菜を茹でておけば、後は直ぐに出来ます

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/06/08 19:45

    風邪気味の夫向けに、またしても生姜たっぷりメニューです🤭 豆腐ととろみで口当たりがよく、小松菜も下茹ででほどよい柔らかさで食べやすいです! 4人分作って食べたいだけ食べて、翌昼も美味しくいただきました❤ あんかけで息子も食べやすかったのでまた作ります!
    milkの作ってみた!投稿(生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》)
  • カスプ
    カスプ

    2025/06/07 21:10

    カニカマがあると思ったらなかったのでニンジン代用ですがダシダが効いて簡単に作れて美味しかったです!
    カスプの作ってみた!投稿(生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》)
  • きな粉
    きな粉

    2024/03/08 10:11

    とても大好きな味でした、最高です!!!!きのこ大好きファミリーなので、しめじも入れました。
    きな粉の作ってみた!投稿(生姜入りで温まる~《小松菜と豆腐のトロトロあんかけ煮》)
  • 627573
    627573

    2022/11/20 09:24

    ダシダがない場合何で代用したらいいですか?

質問

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