副菜
【お子が爆食❤️】ほうれん草とトマトのレンチンツナサラダ
投稿日2024/09/27
更新日2024/09/27
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ちゃちゃっと5分で作れるレンチン簡単サラダ🍅 子供の食いつきが最高でした・・・！ ポン酢を使っているのでさっぱりと食べれますよー✨
材料2人分
- ほうれん草1パック
- ミニトマト5〜6個
- ツナ缶1缶
- Aポン酢大さじ1
- A中華だし小さじ1
作り方
ポイント
※ツナ缶は油ごと入れてます、苦手な方は油を切ってください。
- 1
ほうれん草をよく洗い、2〜3cm程の長さに切り分ける。
- 2
耐熱容器にほうれん草を加えふんわりラップをし、電子レンジで3分加熱する。 加熱後ほうれん草を絞り、しっかり水気を切っておく。
- 3
ミニトマトのヘタを取り、半分に輪切りにする。
- 4
ほうれん草、ミニトマト、ツナ缶とA ポン酢大さじ1、中華だし小さじ1を混ぜ合わせる。
レシピID
490670
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡
