【お子が爆食❤️】ほうれん草とトマトのレンチンツナサラダ

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• ほうれん草
  1パック
• ミニトマト
  5〜6個
• ツナ缶
  1缶
• A
  ポン酢
  大さじ1
• A
  中華だし
  小さじ1

作り方

• 1

  ほうれん草をよく洗い、2〜3cm程の長さに切り分ける。

  
• 2

  耐熱容器にほうれん草を加えふんわりラップをし、電子レンジで3分加熱する。 加熱後ほうれん草を絞り、しっかり水気を切っておく。

  
• 3

  ミニトマトのヘタを取り、半分に輪切りにする。

  
• 4

  ほうれん草、ミニトマト、ツナ缶とA ポン酢大さじ1、中華だし小さじ1を混ぜ合わせる。

  

ポイント

※ツナ缶は油ごと入れてます、苦手な方は油を切ってください。

作ってみた！

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