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    副菜

    シンプル中華風サラダ

    • 投稿日2023/07/28

    • 更新日2023/07/29

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    生の人参ときゅうりを甘酸っぱいタレで和えた、手軽にできる一皿です。 ごま油の風味が食欲をそそります。

    材料2人分

    • きゅうり
      1本
    • 人参
      1/2本
    • 緑豆春雨
      15g
    • A
      米酢
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      はちみつ
      大さじ1/2(又は砂糖大さじ3/4)
    • ごま油
      小さじ1
    • いりごま(白)
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・具材に、ハムやツナ、錦糸卵、トマトなどを混ぜても。 ・はちみつは一歳未満の乳児には使用しないでください。

    • 1

      緑豆春雨は、熱湯で3~4分ゆでて水洗いし、ざるに上げる。 2cmくらいに切る。

      シンプル中華風サラダの工程1
    • 2

      ボウルにA 米酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、はちみつ大さじ1/2を入れて混ぜ合わせておく。

      シンプル中華風サラダの工程2
    • 3

      きゅうりは、スライサーもしくは包丁で、太めの千切りに、人参は細めの千切りにする。

      シンプル中華風サラダの工程3
    • 4

      続けて、ごま油を回しかけ、いりごま(白)と(3)を回しかけて、和える。 器に、形よく盛る。

      シンプル中華風サラダの工程4
    レシピID

    465391

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    中平真紀子
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    中平真紀子

    元料理講師・パン講師

    ◆米粉の砂糖なしおやつ ◆旬の素材を味わうヘルシー簡単レシピ を発信しています。 ヨガ・ピラティス講師 / 元料理・パン講師

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