副菜

【腸活にも♪切り干し大根のぽりぽりツナキュー】栄養満点♡︎

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維が豊富で、腸活にもピッタリの切り干し大根を使って♪ さっぱりごまだれに、子供が好きなツナときゅうりで合わせたら子供たちも爆食べする副菜に♡︎ ぽりぽり食感がくせになる、切り干し大根のぽりぽりツナキュー。さっぱり副菜におすすめです✨ ぜひお試しください♪

材料3人分

下準備
・切り干し大根は軽く洗い、たっぷりの水で10分戻し、水気をぎゅっと絞る。・きゅうりは薄切りにし、塩小さじ1/3を揉み込み数分おき、水気をしっかりと絞る。
1
ボウルに切り干し大根・きゅうり・油を軽く切ったツナ、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ2、酢小さじ2、醤油小さじ1と1/2、いりごま小さじ2〜3を加えしっかりと混ぜる。
2
器に盛り付ける。