副菜

ごま油香る ピリ辛無限きのこ

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物9.1g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにおすすめのきのこレシピです。きのこをたっぷり食べることができるので菌活で健康的な副菜に!お弁当のおかずにも◎

材料6人分

  • えのき
    1袋
  • しめじ
    1袋
  • 舞茸
    1袋
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ2
  • 鷹の爪
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    えのきは根を切り落とし2等分に切る。しめじは根を切り落とす。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの下準備
  • 1

    ボウルにえのき、しめじ、舞茸を手で割いて入れる。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、えのき、しめじ、舞茸をいれる。全体がしんなりするまで炒める。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1、砂糖小さじ2を加えて水分がなくなるまで炒める。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの工程3
  • 4

    鷹の爪、ブラックペッパーを加えてサッと炒める。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの工程4
  • 5

    保存容器に入れて冷ます。

    ごま油香る ピリ辛無限きのこの工程5

ポイント

最初にごま油で炒めることできのこ独特の香りが抑えられ、子供でも食べやすくなります。辛いのが苦手な方は鷹の爪を抜いて作ってもおいしく召し上がれます。

作ってみた!

  • 979035
    979035

    2026/08/03 16:39

    こちらの料理の作ってみたは初めて投稿しますが、実は以前から何度も作ってます👀❤️ とても美味しく、きのこ嫌いな私でもパクパク食べてしまいます(笑) 旦那も大好きなきのこ料理です😊 既に我が家の定番です😸 簡単で美味しいレシピをありがとうございます♪
    979035の作ってみた!投稿(ごま油香る ピリ辛無限きのこ)
  • よっこ
    よっこ

    2026/02/14 23:30

    鷹の爪が無くて輪切りを使いました🎵 水分飛ぶまで、じ~っくり焼いて旨味🆙⤴⤴ ごま油の香りがたまらない~(*>∀<*) めちゃくちゃ美味しかったです🩷 もぐさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(ごま油香る ピリ辛無限きのこ)

質問

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