デザート
低糖質 混ぜてチンするだけ！さつまいものおから蒸しパン♪
投稿日2021/11/04
更新日2021/11/04
調理時間10分
ふわふわのおから蒸しパンに、ほんのり甘いサツマイモが、よく合います。 朝食やおやつにどうぞ♪
材料（11×11×6cmの耐熱容器 1個分）
- さつまいも50g
- おからパウダー20g
- ラカント20g
- ベーキングパウダー5g
- 水80g
- 卵1個
- バニラオイル少々
作り方
ポイント
滑らかになるまでよく混ぜてください。
- 準
さつまいもを１センチ角に切り、水にさらしておく。
- 1
耐熱容器に、おからパウダー、ラカント 、ベーキングパウダーを入れ、スプーンで混ぜる。
- 2
水、卵、バニラオイルを入れ、良く混ぜる。
- 3
さつまいもを入れ、軽く混ぜる。
- 4
電子レンジ６００ワットで４分加熱する。
レシピID
425156
質問
作ってみた!
4646892023/11/05 16:29
さつまいもを沢山いただいたので、以前から作りたかったこのレシピに挑戦しました フワフワな出来たても、冷めてしっとりもどちらも美味しかったです。 これなら朝ご飯の代わりにもなりそう！ 素敵なレシピありがとうございました。
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ui’s Kitchen
こんにちは！ ご覧頂き、ありがとうございます。 私は２児の母です。 小さい頃から、お菓子を作るのも、食べるのも、大好きで 妊娠中には、人生MAX体重に^^; 出産後、ダイエットをしたけど、甘い物の誘惑に負けて続かず、 お菓子を作りたいし、食べたい！けど、痩せたい！ という思いから、低糖質のお菓子を研究し、作るようになりました。 食事と運動に気をつけつつ、お菓子を食べながら、体重を 減らすことができました。 ダイエット中でもお菓子が食べられて、幸せな気持ちに なってもらえる方が、増えるといいなと思っています。
