【5分で作れる!】白菜とパプリカのツナサラダ

5

2021.11.25

分類副菜

調理時間: 5分(漬ける時間はのぞく。)

ID 425501

あおにーな

安くて早くて美味しい!栄養バランス抜群おかず

【もう一品って時の超簡単スピードおかず】

◆ シャキシャキ白菜をツナと合わせて、お子さんが好む味に!
◆ 一度にたくさん作って、白菜の大量消費に!
◆ タンパク質、緑黄色野菜と淡色野菜が同時にとれますよ!

※動画では、22:40〜ご覧になれます!

●作り置きも可能
冷蔵 : 4日 冷凍 : 食感が変わるためNG

ボウル ツナ サラダ パプリカ マヨネーズ スピードおかず もう一品のおかず・小鉢 作り置き 副菜 千切り 和え物 子供 子供に人気 手軽 時短 火を使わない 白菜 簡単 簡単おかず 簡単サラダ 簡単レシピ 簡単時短 野菜 野菜のおかず 野菜料理

    材料

    4人分
    白菜 1/6株
    赤黄パプリカ 各1/2個
    ツナ缶 1缶 (約70g)
    パセリ(乾) 小さじ1/2(あれば)
    A
    マヨネーズ 大さじ2
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    大さじ1
    A
    ニンニクチューブ 3cm
    小さじ1

    作り方

    ポイント

    【美味しく作るポイント3つ】

    ① 水気をしっかりしぼる→ 水っぽくならず、味がよりなじみます!

    ② ツナ缶のオイルは切る → 口当たりがオイリーになるのを防ぎますよ!

    ③ パセリ(乾)を振りかける → 彩りが良くなります!
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ● 白菜、赤黄パプリカは、せん切りにする。
      ● ツナ缶は、オイルを切る。
    2. ボウルに白菜と赤黄パプリカを入れ、塩を加えてもみこみ10分おき、水気をしぼる。
    3. ① にA

      マヨネーズ 大さじ2、砂糖 小さじ1、酢 大さじ1、ニンニクチューブ 3cm

      を入れてあえる。仕上げにパセリ(乾)を振りかける。
    1 41

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×マンゴー(71) 時短×タルト(43) 簡単レシピ×ビスケット(32) 子供×スモークサーモン(31) 子供に人気×年末年始(19) 作り置き×トマト系パスタ(18) 手軽×チキンソテー(11) 簡単時短×釜揚げしらす(10) 野菜×便秘(9) 野菜のおかず×いちまさのねり弁(8) 酢×切り干し大根サラダ(7) サラダ×ローズマリー(6) マヨネーズ×さんま(6) 簡単おかず×桜えび(4) もう一品のおかず・小鉢×グラッセ(3) スピードおかず×黒酢(3) ツナ×鮭(3) パプリカ×黒豆(3) ボウル×黒酢(3) 副菜×黒ビール(3) 千切り×黒こしょう(3) 和え物×黒豆(3) 火を使わない×麻婆豆腐(3) 白菜×麺つゆ(3) 簡単サラダ×黒酢(3) 野菜料理×麻婆茄子(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ボウル 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは