副菜
【1人分35円の副菜！】サイコロかぼちゃの焼肉のたれサラダ
5分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物21.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【5分でできるお手軽かぼちゃサラダ！】 ◆かぼちゃが旬の9〜12月にぜひ！この時期は安いですし♪ ◆焼肉のたれとの相性が実は良いんです！甘じょっぱさが後引きます！！ ◆煮物のような色合いに仕上がります！ ※動画では、4:55〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 4日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで3分30秒 600wで3分
作り方
下準備
かぼちゃは、わたと種を取り除いて、2cm角に切る。- 1
かぼちゃを耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて、600wの電子レンジで5分加熱する。 ※500wでは5分30秒
- 2
焼肉のたれをかけてあえる。 ※盛り付けた時に、いり白ごまをふる。
ポイント
【美味しく作るポイント3つ】 ①2cmの角切りにする → 食べやすく、お弁当にも入れやすい！ ②やさしくあえる → かぼちゃが崩れるのを防ぎます！ ③ いり白ごまをかける → 見た目も良きです！ ※焼肉のたれは、『エバラ焼肉のたれ甘口』を使用しています。
レシピID：426265
更新日：2021/12/01
投稿日：2021/12/01
作ってみた！
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