◆あと一品欲しかった時に、パパッと作れて、お子さんにも好まれる和えものです♡ ◆レンチンして加熱することで、白菜の甘みを引き出します♪ ◆わが家では、息子も娘にも即完売でした♡ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため
下準備
白菜は、せん切りにする。
耐熱ボウルに白菜を入れ、ラップをかけて600wで4分加熱する。
流水で冷まして水気をしっかりしぼり、ツナ、A しょうゆ、砂糖、和風だし、ごま油各小さじ1、いり白ごま大さじ1、味付け塩こしょう少々を入れてあえる。
【美味しく作るポイント3つ】 ①白菜はせん切りにし、水気をしっかりしぼる → ツナや調味料とよりからんで、小さいお子さんも食べやすい♪ ②ツナのオイルは切る → オイリーになるのを防ぎ、カロリーもダウン☆ ③砂糖を入れる → 白菜の甘みを引き出します♡ ※味付け塩こしょうは、S&Bを使用しており、目安として3ふりです。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!
レシピID:429004
更新日:2022/01/11
投稿日:2022/01/11