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    副菜

    【白菜のレンジ蒸し和風ツナ和え】たっぷり白菜消費にどうぞ♬

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    • 10

    ◆あと一品欲しかった時に、パパッと作れて、お子さんにも好まれる和えものです♡ ◆レンチンして加熱することで、白菜の甘みを引き出します♪ ◆わが家では、息子も娘にも即完売でした♡ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため

    材料4人分

    • 白菜
      1/6株
    • ツナ
      1缶(約70g)
    • A
      しょうゆ、砂糖、和風だし、ごま油
      各小さじ1
    • A
      いり白ごま
      大さじ1
    • A
      味付け塩こしょう
      少々

    作り方

    • 下準備
      白菜は、せん切りにする。

      【白菜のレンジ蒸し和風ツナ和え】たっぷり白菜消費にどうぞ♬の下準備
    • 1

      耐熱ボウルに白菜を入れ、ラップをかけて600wで4分加熱する。

      【白菜のレンジ蒸し和風ツナ和え】たっぷり白菜消費にどうぞ♬の工程1
    • 2

      流水で冷まして水気をしっかりしぼり、ツナ、A しょうゆ、砂糖、和風だし、ごま油各小さじ1、いり白ごま大さじ1、味付け塩こしょう少々を入れてあえる

      【白菜のレンジ蒸し和風ツナ和え】たっぷり白菜消費にどうぞ♬の工程2

    ポイント

    【美味しく作るポイント3つ】 ①白菜はせん切りにし、水気をしっかりしぼる → ツナや調味料とよりからんで、小さいお子さんも食べやすい♪ ②ツナのオイルは切る → オイリーになるのを防ぎ、カロリーもダウン☆ ③砂糖を入れる → 白菜の甘みを引き出します♡ ※味付け塩こしょうは、S&Bを使用しており、目安として3ふりです。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

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