副菜

【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆デパ地下コーナーのようなサラダがおうちでかんたんに作れます♡ ◆ブロッコリーと卵を茹でれば、すぐ作れちゃいます♪ ◆お弁当にも♪おつまみにもいけます☆ ※動画では、3:05〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日

材料4人分

  • ブロッコリー
    1/2個
  • 3個
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    かつお節
    小分け1袋(5g)
  • A
    しょうゆ、砂糖、和風だし
    各小さじ1
  • A
    粗挽き黒こしょう
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・ブロッコリーは茹でて水気を切る。 ・卵は6〜8分茹でて、半熟卵にする。

    【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡の下準備
  • 1

    ボウルに、ブロッコリー、ツナ缶、A マヨネーズ大さじ3、かつお節小分け1袋、しょうゆ、砂糖、和風だし各小さじ1、粗挽き黒こしょう小さじ1/2を入れてあえる

    【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡の工程1
  • 2

    ①に半熟卵を手で割って入れ、ざっくりあえる

    【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡の工程2

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①最後に茹で卵をざっくり混ぜる → そのまま残り、デリ風度が増します♡ ②かつお節を入れる → 香りが引き立ち、食欲をそそります☆ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら