副菜

洗い物なし♪【ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー】

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆実は生で食べられるズッキーニとピーマンのサラダレシピなんです♪ ◆ポリ袋で作るから、そのまま保存できて洗い物なし♪ ◆すぐ食べれるから、あと一品って時のおかずに♪ ※動画では、3:09〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 4日 冷凍 : 14日

材料4人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • ピーマン
    2個
  • コーン
    1/2缶
  • ちくわ
    3本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    すり白ごま
    大さじ1
  • A
    砂糖、醤油、酢
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    ズッキーニとピーマンは細切りにし、ちくわは斜め切りにする。

    洗い物なし♪【ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー】の下準備
  • 1

    ポリ袋に、ズッキーニ、ピーマン、ちくわ、コーン、A マヨネーズ大さじ2、すり白ごま大さじ1、砂糖、醤油、酢各小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

    洗い物なし♪【ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー】の工程1

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①ズッキーニやピーマンの水気はペーパータオルで拭きとりましょう♪ ② 生ピーマンの苦味や臭みが気になる場合は、600wで1分ほどレンチンしてくださいね♪ ※お好みで、粗挽き黒こしょうをかけても良いですね♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら