みそ汁でカラダぽかぽか＆腸活の簡単献立

かぼちゃの煮物の加熱中にちゃんこ風おかず味噌汁を作ルト効率よいです やわらかい食材が多いので胃腸にやさしい献立です

ごぼうサラダを最初に作り、あら熱をとる間に味噌汁を作りましょう

鶏団子と大根のみそ汁の出汁・大根（切る）・鶏団子のタネまで準備して、大根を煮ている間に、もやしとツナの青じそサラダを作りましょう

お味噌汁と鮭のホイル焼きの食材を全て準備して、味噌汁を作り、鮭を焼きましょう。

まずはしじみの砂抜きからスタート 疲労回復に効果が期待できるミネラル成分がたっぷりのしじみで作る味噌汁がじんわり身体に沁み渡りますように ご飯はあえてにんにくを加えた鶏ごぼう飯。やさしくスタミナたっぷりです。