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    主菜

    夏にさっぱり♪みょうがの豚巻き

    • 投稿日2018/07/22

    • 更新日2018/07/22

    • 調理時間10

    みょうがの食感と香りが豚肉のおいしさをひきたてます。おかずはもちろん、ビールのお供にもおすすめです。

    材料みょうが3個分

    • みょうが
      3個
    • 青しそ
      6枚
    • 豚薄切り肉
      6枚
    • A
      塩・こしょう
      少々
    • B
      サラダ油
      少量
    • C
      ポン酢・大根おろし
      適量

    作り方

    ポイント

    豚肉の部位は「豚バラ(ジューシーコクうま仕上げ)」「ロースやもも(さっぱり仕上げ)」などお好みで選んでください。みょうがのシャキシャキ食感を残すため、焼きすぎないように注意してください。

    • みょうがは縦半分に切って、軸をV寺に切る。

      工程写真
    • 1

      豚薄切り肉にA 塩・こしょう少々をふり広げ、手前に青しそ、みょうがの順に重ねて、奥に向かって巻く。 ※ 豚肉は長さや太さにより1枚または2~3枚を重ねてもよいです。

      工程写真
    • 2

      フライパンにB サラダ油少量を薄くぬり、やや強めの中火で1を焼き器に盛り、C ポン酢・大根おろし適量を添えて完成。 ※ 肉の巻き終わり部分から焼くとくっつきます。焼き色がつくまでは動かさず、各面じっくり焼いてください。

      工程写真
    レシピID

    324628

    質問

    作ってみた!

    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/03/24 06:10

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    簡単料理研究家*服部みどり
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    簡単料理研究家*服部みどり

    料理研究家

    東京都文京区千石にてからだと心にやさしい料理の教室運営 材料は少なめ・シンプルな調理で身体にやさしい家庭料理レシピをご紹介 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

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