副菜

もやしと紅生姜のかき揚げ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げたもやしのカリカリ食感と紅しょうがの風味が楽しい一品です。レシピでは小麦粉と片栗粉で作っていますが、市販の天ぷら粉を使ってももちろんOKです。

材料2人分

  • もやし
    100g
  • 紅しょうが
    50g
  • A
    小麦粉・片栗粉
    各大さじ2
  • A
    大さじ3〜4
  • B
    小麦粉
    大さじ1
  • 青のり・塩
    少々

作り方

  • 下準備
    もやしは洗って水けをきる。 紅しょうがはざるにあげ水けをきる。

  • 1

    ボウルにもやし、紅しょうがを合わせてB 小麦粉大さじ1をまぶす。 ボウルにA 小麦粉・片栗粉各大さじ2、水大さじ3〜4を合わせて混ぜ、もやし、紅しょうがと合わせる。 ※ 衣の粘度はサラサラではなく、少しとろみがある程度に調整してください。

    もやしと紅生姜のかき揚げの工程1
  • 2

    揚げ油を熱し、1をやや高温で揚げ、油をきる。 【形を崩さず揚げる技】 クッキングシートに生地をのせて揚げると崩れにくい。

    もやしと紅生姜のかき揚げの工程2
  • 3

    2を器に盛り、青のり・塩を少々ふり完成。

    もやしと紅生姜のかき揚げの工程3

ポイント

もやしと紅しょうがはしっかり水けをきってから揚げてください。塩の代わりにマヨネーズ&ソースや、少量の白だしで煮てご飯にのせて丼にするアレンジも◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら