副菜

ツンとして旨い【アボカドとトマトのクリチーわさび和え】

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切って混ぜるだけの簡単レシピです。 わさびがツンと鼻に抜け、かつお節に塩昆布旨味がたっぷりの和風和え物です。 何かもう一品ほしい時やおつまみにパパっと作れる一品です。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • アボカド
    1/2個
  • クリームチーズ
    50g
  • 塩昆布
    5g
  • かつお節
    3g
  • 白いりごま
    適量
  • レモン果汁
    小さじ1
  • A
    淡口醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1

作り方

  • 1

    ボウルにA 淡口醤油小さじ2、ごま油小さじ1、わさび小さじ1を入れて混ぜる。

    ツンとして旨い【アボカドとトマトのクリチーわさび和え】の工程1
  • 2

    トマトはヘタを取り乱切りにする。 アボカドは種と皮を除き2cm角に切り、レモン果汁をかけてる。 クリームチーズは2cm角に切る。

    ツンとして旨い【アボカドとトマトのクリチーわさび和え】の工程2
  • 3

    1にトマト・アボカド・クリームチーズ・塩昆布・かつお節の半量を加えて和える

    ツンとして旨い【アボカドとトマトのクリチーわさび和え】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、白いりごまを振り、残りのかつお節をのせる。

ポイント

・アボカドはレモン果汁をかけて変色を防ぎます。気にならない場合はレモン果汁は省いて構いません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら