主食

夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺

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  • エネルギー785kcal
  • 炭水化物101.2g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質95.6g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にぴったり!とろっとジューシーな茄子と旨みたっぷりの豚ひき肉を甘めの旨辛肉みそに仕上げました。 冷たい麺にたっぷりかけて、ひんやり美味しい夏のジャージャー麺です。 ゆで卵やきゅうり、ミニトマトを添えて彩りも栄養バランスも◎

材料2人分

  • 中華麺(乾麺)
    2束(180g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • なす
    2本(160g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • ゆで卵
    1個
  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    2個
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    150ml
  • B
    甜麺醤
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    濃口醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • C
    片栗粉
    小さじ2
  • C
    小さじ4
  • サラダ油
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    C 片栗粉小さじ2、水小さじ4を混ぜて水溶き片栗粉を作る。

  • 1

    B 水150ml、甜麺醤大さじ2、酒大さじ1、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜて合わせ調味料を作る。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程1
  • 2

    ・なすは1cm角に切り、水にさらしてざるに上げて水をよく切る。 ・玉ねぎはみじん切りにする。 ・きゅうりは細切りにする。 ・ミニトマトは半分に切る。 ・ゆで卵は半分に切る。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを中火で炒める。 透明感が出たら豚ひき肉とA おろしにんにく小さじ1、おろし生姜小さじ1、豆板醤小さじ1を加えて炒める。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程3
  • 4

    ひき肉の色が変わったら茄子を加えて炒める。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程4
  • 5

    なすに油が回ったら①の合わせ調味料を加えて2分ほど中火で煮る。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程5
  • 6

    水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、とろみが付いたらごま油を回し入れ火を止める。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程6
  • 7

    鍋に湯を沸かし、中華麺(乾麺)をパッケージに表記された時間通りに茹でる。 湯を切り、流水で揉み洗いしてざるに上げ、水を切る。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程7
  • 8

    皿に中華麺をよそい、⑥の肉みそをかける。 きゅうり・ミニトマト・ゆで卵をのせる。

    夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺の工程8

ポイント

・中華麺(乾麺)はむし麺や生麺で代用可能です。 ・工程7:茹であがった麺は流水でしっかり揉み洗いをしましょう。ぬめりが取れてツルツルとした食感とコシが出ます。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2025/07/18 08:46

    投稿し忘れていたものです🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 暑い日にジャージャー麺はぴったりで 元気になりますね🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💕 すずめさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(夏に食べたい!茄子と豚ひき肉の旨辛ジャージャー麺)

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