副菜

うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添え

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろっとジューシーに焼き上げたトマトに、香ばしいにんにくオイルとカリッと焼いたベーコンを添えて。 ローズマリーやバジルがほんのり香る、シンプルだけど満足感たっぷりな一皿です。 トマトは強火で焼きつけることで水分が出にくく、旨みがギュッと凝縮! 粉チーズや黒こしょうを仕上げにふれば、ワインにもぴったりなごちそう副菜に♪

材料2人分

  • トマト
    2個
  • スライスベーコン(ハーフサイズ)
    4枚
  • にんにく
    2かけ
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ローズマリー
    1本(お好みで)
  • バジル
    適量(お好みで)
  • 塩・粗挽き黒こしょう
    各適量
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 1

    にんにくは輪切りにする。 トマトは葉の部分を手で取り除き、横に半分に切る。

    うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添えの工程1
  • 2

    フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて中火にかける。 にんにくの上下を返しながら加熱し、きつね色になったらオリーブオイルとにんにくをフライパンから取り出す。

    うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添えの工程2
  • 3

    同じフライパンでスライスベーコン(ハーフサイズ)の両面をこんがりと焼き色が付くまで焼いて取り出す。

    うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添えの工程3
  • 4

    同じフライパンにトマトの切り口を下にして強火で焼き色が付くまで焼く(焼き時間の目安:1~2分)。 上下を返して弱火にする。 トマトにローズマリーをのせて蓋をして5分蒸し焼きにする。

    うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添えの工程4
  • 5

    皿にトマトとベーコンを盛りつける。 ②のにんにくとオリーブオイルをかけ、岩塩・粗挽き黒こしょう・粉チーズをふる。 バジルとローズマリーを添える。

    うま味凝縮!トマトステーキ|食欲そそる香ばしにんにく添えの工程5

ポイント

・水分が出るのでトマトヘタの部分は切り落としません。手で葉を除ききれいに洗いましょう。 ・トマトの切り口は強めの火加減で焼くことで水分が出にくく、焼き色が付きます。トマトの上下を返したら、じっくり弱火で加熱して甘みを引き出します。 ・ローズマリー、バジルは省いても構いません。バジルはパセリで代用可能です。 ・岩塩は塩で代用可能です。

作ってみた!

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