副菜

味付け簡単!さといも煮

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90分
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼きのたれで味付け簡単です。

材料4人分

  • 豚こま肉
    300g程度
  • さといも
    10-15個程度
  • しらたき
    1パック
  • 長ねぎ
    1本
  • しめじ
    1/2パック
  • 水
    200ml
  • すき焼きのたれ
    大さじ6
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉、長ねぎ、しめじ、しらたきを食べやすい大きさに切る。さといもは皮をむき、大きければ半分に切る。

  • 2

    鍋にサラダ油を熱し中火で豚こま肉を炒める。火が通ったらすき焼きのたれを大さじ1程度加えて味付けし取り出す。

  • 3

    鍋の汚れをキッチンペーパーでふき取り、サラダ油を加えて、さといも、しめじ、しらたきを炒める。全体に油がまわったら残りのすき焼きのたれと水を加えてさといもがやわらかくなるまで煮る。豚こま肉を戻し、長ねぎを加えて更に5分程煮る。火を止めて1時間程度そのままなじませる。

ポイント

火を止めてから1時間程度なじませて下さいね。味しみしみでおいしく仕上がりますよ。

作ってみた!

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