主菜

レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》

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  • エネルギー287kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラの旨みが、じゅわ〜っと染み込んだ こってり煮物🤎レンジ下ごしらえで失敗知らず✨里芋はねっとり、大根はとろとろ😍 調味料もシンプルで、誰でも簡単に“味しみ”が叶います✨️ごはんが止まらない一品!

材料3人分

  • 大根
    500g
  • 里芋
    280g
  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • A
    しょうゆ、酒
    各大さじ2と1/2
  • A
    砂糖、本みりん
    各大さじ1と1/2
  • 150~200ml

作り方

  • 1

    ・大根は、皮を剥き、2cm幅に4等分、小さい物は、半月切りにする。 ・里芋は、皮を剥き、大根と同じ位の大きさに、乱切りにする。 大根と里芋を、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、10分加熱する。

  • 2

    その間に、豚バラ薄切り肉は、3cm幅に切る。 鍋に炒め油を小さじ1引き、豚バラ薄切り肉を炒める。脂が出て、少し焼き色がつくまで、中火でしっかり炒める。余分な油を軽く拭き取る。

    レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》の工程2
  • 3

    大根と里芋を入れ、油が回る程度炒める。

    レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》の工程3
  • 4

    A しょうゆ、酒各大さじ2と1/2、砂糖、本みりん各大さじ1と1/2を入れ、軽く炒め、水を入れる。落し蓋をして、弱火~弱めの中火で15分煮る。

    レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》の工程4
  • 5

    煮汁がたくさん残っている場合は、強めの中火~強火で、鍋底に少し残る程度まで、煮詰める

    レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》の工程5

ポイント

■煮ている途中で、上下を入れ替えると、より綺麗においしく仕上がります。

作ってみた!

  • Natsuko
    Natsuko

    2026/01/26 19:14

    冷凍里芋を使って簡単にできました😋💕✨ 里芋すきだから嬉しいです!🥔🍠🥨 砂糖を使い切ったので今回からてんさい糖にしてみました〜꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱♬ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分2.1g→1.0g ※醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用
    Natsukoの作ってみた!投稿(レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》)
  • まゆの
    まゆの

    2026/01/23 15:24

    (*ノдノ)ウキャーーーーーーーー💗💗 すんごく美味しく出来た~✨.゚・* シミシミのトロトロ♪♪ 里芋の ねっとりもイイねぇ(o´艸`) こりゃあ、母にも持って行かなくっちゃ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
    まゆのの作ってみた!投稿(レンジで時短《味しみ最強♡豚バラ里芋大根》)

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