主菜

何本でもいけちゃいます♩たっぷりキャベツの明太チーズ春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質22.7g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツをたっぷり入れた春巻きです。 あっさりしすぎないよう、明太子とチーズを入れて、コクと旨みをプラスしました。 キャベツの甘み、明太子とチーズの塩気で、何もつけなくても美味しい春巻きです(物足りない時は、お好みでお醤油やぽん酢などつけてくださいね😊)。 ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにもオススメです♡

材料2人分

  • 春巻きの皮
    6枚
  • キャベツ
    150g
  • 豚薄切り肉
    80g
  • 明太子
    1腹
  • スライスチーズ
    3枚
  • 大葉
    6枚
  • A
    薄力粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1と1/2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは太めのせん切りにし、熱湯を回しかけ、水気をしっかり絞る。豚薄切り肉はさっと茹で、細切りにする。明太子はほぐしておく。スライスチーズは半分に切る。

    何本でもいけちゃいます♩たっぷりキャベツの明太チーズ春巻きの工程1
  • 2

    春巻きの皮の手前にスライスチーズ、キャベツ、豚肉、明太子をのせ、奥に大葉をのせる。手前から巻いていき、左右折り畳んで、巻き終わりをA 薄力粉小さじ1、水小さじ1と1/2を合わせた水溶き薄力粉で留める。

    何本でもいけちゃいます♩たっぷりキャベツの明太チーズ春巻きの工程2
  • 3

    フライパンに5mmほどの深さのサラダ油をひき、両面にこんがり焼き色がつくまで揚げ焼きにする。

    何本でもいけちゃいます♩たっぷりキャベツの明太チーズ春巻きの工程3

ポイント

・春巻きの皮で具材を巻く時は、巻き始めはきつめに、2周目からはふんわり巻いていくと、中はジューシー、皮はパリパリに揚げ上がります。 ・大葉のシルエットをキレイに出したい時は、初めに大葉が見えている側を下にしてフライパンに並べ、菜箸などでほんの少し抑えてあげると、皮と大葉の間に気泡が入りにくく、キレイに見えるようになります(焦げ付きには注意してください)。

作ってみた!

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