主食

旨味たっぷり♩きのこ肉汁うどん

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  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物65.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉ときのこの旨みたっぷりな肉汁うどんです。 具沢山なので、うどんと具、スープを余すことなくいただけちゃう美味しさ♩ 豚肉は醤油麹に漬けるので、柔らかくしっとり、そして深みのある味に仕上がります。 きのこ類もたくさん入るので、食物繊維もしっかり摂れます。 パパッとできる、きのこ入りの肉汁うどん。 お休みの日のランチなどにお試しいただけたら、嬉しいです。


レシピ更新内容

2025/05/08

醤油麹の量をわかりやすい表記に直しました(代用としての醤油の料理家も併せて見直しました)。

材料3人分

  • 冷凍うどん
    3玉
  • 豚薄切り肉
    200g
  • A
    醤油麹
    大さじ1(同量の醤油で代用可)
  • A
    大さじ1
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2パック
  • 舞茸
    1/2パック
  • えのき茸
    1/2株
  • ごま油
    小さじ2
  • 出し汁
    400ml
  • B
    醤油
    50ml
  • B
    みりん
    50ml
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • みつば
    適量
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は大きいものは切りA 醤油麹大さじ1、酒大さじ1とともにポリ袋に入れて揉み込む。30分〜1時間おく。 玉ねぎは繊維に沿った薄切りにする。しめじと舞茸は小房に分け、えのき茸は縦半分に切りほぐす。みつばは食べやすい長さに切る。

    旨味たっぷり♩きのこ肉汁うどんの工程1
  • 2

    鍋を中火にかけてごま油をひき、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、玉ねぎ・きのこ類を加えて、しんなりするまで炒める。

    旨味たっぷり♩きのこ肉汁うどんの工程2
  • 3

    出し汁を入れて沸騰してきたらアクを取り、B 醤油50ml、みりん50ml、砂糖大さじ1を加えて味を整える

    旨味たっぷり♩きのこ肉汁うどんの工程3
  • 4

    冷凍うどんは袋の表示時間通りに加熱し、流水で冷やす。水気をよくきって器に盛る。④の肉汁も器に盛り、お好みでみつばを添え、七味唐辛子をかける。

    旨味たっぷり♩きのこ肉汁うどんの工程4

ポイント

・豚肉はバラ肉でもロース肉でも◎ ・醤油麹がない場合は同量の醤油で代用可です。 ・出し汁に和風顆粒だしを使う場合は、和風顆粒だし小さじ1に水400mlでお作りください。 ・やや甘めのつけ汁になっています。砂糖や水分の量はお好みで調整されてください。

作ってみた!

質問

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