副菜

3色野菜の甘酒ピクルス

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酒のやさしい甘みと、ほどよい酸味が心地よい、さっぱりとしたピクルスです。 甘酒やピクルスが少し苦手…という方にも食べやすく、実は我が家でも、普段あまり手を伸ばさない夫が「これはおいしい!」と驚いたひと品。 濃縮甘酒を使うことで、砂糖を加えずにコクのある味わいに仕上がり、野菜のシャキッとした食感も引き立ちます。 箸休めにはもちろん、揚げ物やこってりしたおかずの付け合わせにもぴったり。 色合いもきれいなので、食卓を明るくしてくれる副菜です。 *月刊料理情報誌「おあじはいかが」4月号に、レシピを掲載いただいています。

材料4人分

  • 大根
    200g
  • 人参
    100g
  • きゅうり
    1本(約100g)
  • 濃縮甘酒
    100ml(米麹甘酒を2倍程度に煮詰めたもの、または市販の濃縮タイプ)
  • A
    60ml
  • A
    50ml
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    大根、人参、きゅうりは皮をむき(きゅうりは縦半分にする)、きゅうりの長さに揃えて、1cm角の拍子木切りにする。

    3色野菜の甘酒ピクルスの工程1
  • 2

    耐熱容器にA 水60ml、酢50ml、塩小さじ1/2を入れて混ぜる。電子レンジ(600W)で1分加熱し、塩を溶かす。 (鍋で軽く温めてもよい)濃縮甘酒を加えてよく混ぜる。

    3色野菜の甘酒ピクルスの工程2
  • 3

    保存容器に①の野菜を入れ、②のピクルス液を熱いうちに回しかける。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分以上冷やす。

    3色野菜の甘酒ピクルスの工程3

ポイント

・ピクルス液は一度温めてから野菜にかけると、味が入りやすく、短時間でも美味しく仕上がります。 ・濃縮甘酒を使うことで、砂糖を加えなくても、やさしい甘みとコクのあるピクルスになります。 濃縮甘酒がない場合は、ストレートタイプの甘酒160mlを使用し、【A】の水60mlは加えずに作ることができます。 ・酸味がまろやかなので、箸休めや副菜としてはもちろん、揚げ物やこってりした料理の付け合わせにもおすすめです。 ・冷蔵庫で少し長めに冷やすと、より味がなじみます。

作ってみた!

質問

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