主菜

ジューシー!しいたけ餃子

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大きな椎茸を見つけたら作りたくなる、餃子のタネを詰めた肉詰め✩ 肉ダネの旨味が椎茸にじゅわ〜っと広がり相性抜群です! 蒸し焼きする事で、餃子よりもヘルシーに。 子どもも安心して食べられる味付けです♩

材料2人分

  • 豚バラしゃぶしゃぶ用
    150g(豚ミンチでもOK)
  • キャベツ
    2枚
  • ニラ
    1/2束
  • 椎茸(大)
    3〜4枚
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 50ml

作り方

  • 下準備
    豚バラしゃぶしゃぶ用肉は、フードプロセッサーなどでミンチにする。

  • 1

    キャベツは熱湯でさっと茹でてザルにあげる。水気をしっかり絞ったらみじん切りにする。

    ジューシー!しいたけ餃子の工程1
  • 2

    ニラは2mmほどの長さに切る。椎茸(大)は軸を取り除く。 (取り除いた軸はみじん切りにしてタネに混ぜると旨味UPです✩)

    ジューシー!しいたけ餃子の工程2
  • 3

    ボウルに、キャベツ、ニラ、A しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、塩少々、オイスターソース小さじ1/2、片栗粉大さじ2を入れてよく練り混ぜる。

    ジューシー!しいたけ餃子の工程3
  • 4

    椎茸の内側に片栗粉をまぶして肉ダネを詰める。

    ジューシー!しいたけ餃子の工程4
  • 5

    蓋ができるフライパンに水を入れ、そこに肉ダネを詰めたしいたけを肉の面を上にして入れる。

    ジューシー!しいたけ餃子の工程5
  • 6

    蓋をして弱めの中火で15分蒸し焼きにする。2cm幅に切って器に盛り、青ネギを散らす。

    ジューシー!しいたけ餃子の工程6

ポイント

⚫︎肉ダネが水っぽくならないように、キャベツは茹でたらしっかりと水気を切ってください。 ⚫︎肉ダネを詰めた椎茸は、フライパンに入れたらひっくり返したりせずそのまま触らずでOKです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら