副菜
新玉ねぎとサラダチキンの塩昆布マヨ和え
5分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物10.6g
- 脂質17.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で出来る♪切って和えるだけの簡単副菜です。新玉ねぎにサラダチキンをプラスするのでとても食べやすく、塩昆布効果もあってお箸が進んでしまいます♪
作り方
- 1
新玉ねぎは皮と芯を取り除き、繊維に沿って薄切りにする。 サラダチキンは手で細く割く。 塩昆布はキッチンバサミで細かくカットする。
- 2
①は全てボウルに入れ、A マヨネーズ大さじ2、白だし小さじ1～を加えて混ぜ合わせる。 ※白だしは、味見して足りなければ足していってください。 器に盛りつけ、刻み葱、いりごまをふる。
ポイント
サラダチキンにもプレーンや味付き、全く味が付いていない蒸し鶏タイプがありますので、種類によって白だしの量を調節して下さい。
レシピID：375034
更新日：2019/04/24
投稿日：2019/04/24
