レンジで作る失敗なしのジューシーな厚焼き玉子を挟んだサンドイッチです。 厚焼き玉子には、キャベツやハムが入ってお野菜も摂れます。 玉子を甘くしてしまうと全体があまったるくなってしまうため甘くせず、 代わりにマヨネーズを少し甘くすることで絶妙なバランスに♪
卵液の入ったボウルにハム、キャベツを加えて混ぜたら、耐熱容器(シリコンタイプがおすすめ)に流し込み、蓋をして600Wの電子レンジで1分加熱する。一度レンジから取り出し中身を混ぜ、再び蓋をして1分加熱を2回繰り返す(合計3回3分)。 ※2度目に蓋を開けるとところどころ固まってきていると思いますが、液状の部分と軽く混ぜ合わせて均一に広げて下さい。
3度目のレンジが終わったら、蓋を開け、スパチュラ等を使って、半分に折って重ねる。 端に寄せて形を整え、再び蓋をして1分レンジ加熱する。 加熱後、蓋をした状態で1分蒸らしたら中身を取り出し、ラップで包んで5〜10分おく。
B マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1は混ぜ合わせて食パンに塗る。 片方のパンに③の厚焼き玉子を乗せ、上からもう片方のパンを乗せたら、しっかりめにラップに包む。 包丁でお好みの形に切る。
*キャベツをレンジにかけた後、耐熱ボウルに入れたままにすると更に熱が通ってしまうため、取り出して覚ましてください。 *厚焼き卵が出来上がった後、耐熱容器に入れっぱなしにするとふんわり仕上がっていた厚焼き卵が硬くなってしまいます。蒸らした後に必ずラップに取り出してください。ラップに包むことでしっとりします。
レシピID:389821
更新日:2020/04/24
投稿日:2020/04/24
広告
広告