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ニクベジのライスペーパー餃子

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  • 20水切り、置く時間は除く

ライスペーパーを使った低カロリー餃子! たねはひき肉ではなく、そぼろ状になったプラントベースミート「NIKUVEGEそぼろ」を使い、豆腐を加えてさっぱり仕上げ♪ そぼろの下味と昆布だし、大葉のアクセントで、たれ不要でいただけます。

材料2人分

  • NIKUVEGEそぼろ
    1袋
  • キャベツ
    100g
  • ひとつまみ
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • ライスペーパー
    8枚
  • 大葉
    8枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    昆布だし(顆粒)
    小さじ1

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み、おもしをして30分置き、水切りする。キャベツはせん切りにして塩をふり、しんなりするまで5〜10分置く。

    ニクベジのライスペーパー餃子の工程1
  • 2

    ボウルに1の豆腐を入れ、泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。水けを絞ったキャベツ、NIKUVEGEそぼろ、A 片栗粉大さじ1/2、昆布だし(顆粒)小さじ1を加えて均一になるまで混ぜる。

    ニクベジのライスペーパー餃子の工程2
  • 3

    ライスペーパーは水にくぐらせ、奥側に大葉を一枚おき、手前に2の1/8量をのせる。手前からライスペーパーを一度巻き、左右を折りたたんで手前から奥に向けてきつめに巻く。同様に7個作る。

    ニクベジのライスペーパー餃子の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を引き、3を間を開けながら並べ入れる。中火にかけ、蓋をして約4分焼く。

    ニクベジのライスペーパー餃子の工程4
  • 5

    蓋をとり、時々返しながら全体が焼けるまでさらに4〜5分焼く。

    ニクベジのライスペーパー餃子の工程5

ポイント

ライスペーパーはくっつきやすいため、焼く際は出来るだけ間をあけて、裏返す時もくっつかないように気をつけながら焼いてください。

作ってみた!

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