
食物繊維たっぷりのれんこんが主役の副菜です。 甘酸っぱい味付けでご飯との相性もばっちり! お弁当にもおすすめの1品です♪ たっぷり食べて、身体の中からキレイになりましょう~! [全量約317kcal]
下準備
れんこんは皮をむき、5㎜幅の厚さにカットして水にさらしておく
※大きい場合は半月切りにする
耐熱ボウルにカットしたれんこんを入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱し、余分な水分を捨てて片栗粉をまぶす ※600wで約5分

フライパンに分量外のサラダ油大さじ1をなじませ、れんこんを中火で炒める 片栗粉が透明になったらA 砂糖大さじ1、本みりん大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、お酢大さじ1を加えて水分が少なくなるまで加熱する

甘酢タレがれんこんにしっかりと絡んだら火を止めて白ごまをふりかける

・れんこんは電子レンジで加熱して調理時間を短縮しています ・砂糖とお酢はお好みで足してくださいね
レシピID:447086
更新日:2022/10/21
投稿日:2022/10/21