主菜

大根おろしと大葉でサッパリ!牛肉の甘辛炒め

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛牛肉に大根おろしと大葉を組み合わせることでサッパリ!

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • 大根
    1/4本
  • A
    1個
  • A
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • 大葉
    3枚

作り方

  • 下準備
    牛こま切れ肉をポリ袋に入れ、A 卵1個、酒大さじ1、塩コショウ少々を加えて揉み込み、下味をつける。大根はおろし、大葉は千切りにする。

    大根おろしと大葉でサッパリ!牛肉の甘辛炒めの下準備
  • 1

    下味をつけた牛肉に片栗粉をまぶし(ポリ袋に入れて全体に混ざれば大丈夫)、油(適量・分量外)を熱したフライパンに牛肉を入れ中火で炒める。

    大根おろしと大葉でサッパリ!牛肉の甘辛炒めの工程1
  • 2

    肉の色が変わってきたらB しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を加える。

    大根おろしと大葉でサッパリ!牛肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    汁気がなくなってきたら火を止め牛肉を器に盛り、大根おろし、大葉をのせる。

    大根おろしと大葉でサッパリ!牛肉の甘辛炒めの工程3

ポイント

牛こま切れ肉に卵を揉み込み片栗粉をまぶすことで、やわらか〜な仕上がりになります。

作ってみた!

質問

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