副菜

大根のシャキシャキ感がたまらない!牛肉炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の食感が良い炒め物です。

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    120g
  • 大根
    5cm
  • ゴマ油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    鰹節
    3g
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 1

    大根は、拍子切りにする。 牛薄切り肉は、細切りにする。

    大根のシャキシャキ感がたまらない!牛肉炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、ゴマ油を敷き、肉の色が変わったら、①を加え炒め、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、みりん大さじ2、しょうゆ小さじ1/2、白すりごま小さじ1、鰹節3gを加え全体に味がなじんだら、器に盛りつけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    大根のシャキシャキ感がたまらない!牛肉炒めの工程2

ポイント

大根の太さにより、味付けが薄くなる場合は、調味料を足してください。

作ってみた!

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