副菜

焼きなすのだし漬け

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20
冷やす時間は除く
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子の美味しい季節に作っていただきたい作り置きレシピ!

材料2人分

  • 茄子
    4本
  • おろし生姜
    お好みで
  • 鰹節
    お好みで
  • 大葉
    お好みで
  • A
    200ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    茄子は洗ってヘタの周りに一周切り込みを入れ 縦に6本くらい浅く切り込みを入れる 魚焼きコンロ強火で約12分ほど焼く

    焼きなすのだし漬けの工程1
  • 2

    茄子が焼けたら冷水で冷やし皮をむく

    焼きなすのだし漬けの工程2
  • 3

    A 水200ml、和風だしの素小さじ1、醤油大さじ2、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる

    焼きなすのだし漬けの工程3
  • 4

    茄子を3cm幅にカットして 水気を切り保存容器に入れる 合わせただし汁を加え冷蔵庫で1時間以上冷やす

    焼きなすのだし漬けの工程4
  • 5

    ナスが冷えたら器に盛り付けて 鰹節・おろし生姜・刻んだ大葉をお好みで盛り付けて完成

    焼きなすのだし漬けの工程5

ポイント

焼きなすは焼いて醤油をかけるだけでも美味しいのですが、冷たいだし汁に漬けるだけで絶品作り置き副菜になります。

作ってみた!

質問

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