副菜

ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全く新しい無限ピーマンをご紹介します🌟 ブルスケッタ風にピーマンで作ったソースを焼いたナスに乗せて頂きます。 ソースになったピーマンは何につけても美味しく、ナス以外にもトーストなどにぴったりです♪無限に食べちゃうソースとしてお楽しみください! 是非ご賞味ください!

材料2人分

  • ピーマン
    300g
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    サラダ油
    大さじ1
  • B
    ノンオイルツナ缶
    1缶
  • B
    白いりごま
    大さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • C
    マヨネーズ
    大さじ2
  • C
    アンチョビペースト
    小さじ1
  • C
    粒マスタード
    小さじ2
  • C
    レモン果汁
    小さじ2
  • ナス
    1本
  • 2つまみ
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ピーマンを水洗いしてヘタと種を除き、縦に細く切る。

    ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】の下準備
  • 1

    フライパンを強火にかけてA ごま油大さじ2、サラダ油大さじ1を加え、ピーマンを2分程度油を絡めながら炒める。

    ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】の工程1
  • 2

    ミキサーに炒めたピーマン・B ノンオイルツナ缶1缶、白いりごま大さじ1、ポン酢大さじ1を加えてしっかりと攪拌する。 ※あればケイパーを加えるとさらに美味しい。

    ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】の工程2
  • 3

    ピーマンの粗熱が取れたらC マヨネーズ大さじ2、アンチョビペースト小さじ1、粒マスタード小さじ2、レモン果汁小さじ2を加えてさっくりと混ぜる。

    ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】の工程3
  • 4

    ナスを水洗いしヘタを取り2cm幅に切る。 フライパンを中火に熱し、ナスを入れて軽く塩をし両面に焼き色をつける。 皿にナスを盛り付け、ソースをかけてお好みでブラックペッパーをかける。

    ピーマンとナスのブルスケッタ風【進化版無限ピーマン】の工程4

ポイント

①熱が残ったままマヨネーズを混ぜると油分が分離してしまいます。粗熱はしっかり取ってから調味料を加えるようにしてください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら