副菜
抱えて食べれる♡【大根サラダ】
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物13.8g
- 脂質13.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えない！塩揉みもしない！ 生の大根が無限に食べれちゃう大根サラダです♩ 秘密は棒棒鶏風のコクうまな濃厚ごまダレ。 シャキシャキの大根に絡んで、大根がモリモリ食べれちゃいますよ✌️ 簡単あと一品やダイエットにもピッタリ！ シャキシャキ噛むことで、満足感もアップ🙆 生のままなのでビタミンCや消化酵素もたっぷりです。
材料2人分
- 大根1/3本(約300g)
- 鰹節１パック
- A白すりごま大さじ2
- Aマヨネーズ大さじ2
- A醤油大さじ1
- A砂糖大さじ1
- Aごま油大さじ1/２
- A酢大さじ1/2
- 焼き海苔２〜３枚(味付けのり)
作り方
- 1
大根を千切りに刻み、器に盛る。スライサーを使うと簡単です。
- 2
A 白すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1/２、酢大さじ1/2をよく混ぜ合わせて、大根の上にかけ、上から鰹節と焼き海苔をちぎって振りかける。
