主菜
ポップコーン塩チキン
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー285kcal
- 炭水化物22.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏ささみで簡単に作れるポップコーン塩チキン 少ない調味料でも絶品に仕上がりますよ♪ 揚げたてはカリッと冷めてもしっとりおいしいのが特徴！ パクパクつまむ手が止まらなくなりますよ♡ 普段の食卓にもパーティーにもぴったり◎ 簡単なのでぜひお試しくださいね！
作り方
- 1
鶏ささみは4〜5等分に切り砂糖、A 鶏がらスープの素、ごま油小さじ2、塩コショウ少々の順にしっかり揉みこむ。 (時間があれば5分ほどおく。）
- 2
片栗粉を加えて、ふってまぶす。
- 3
フライパンにサラダ油を中火で熱し鶏肉を並べ、3分ほど揚げ焼し、裏返し3分ほど揚げ火を通す。 (最後に火を強めてカリっとさせると◎）
