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    主菜

    豚こまとブロッコリーのスタミナ味噌ポン炒め

    • 投稿日2023/02/27

    • 更新日2023/02/27

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    しっかり味でご飯が進む豚こまとブロッコリーのスタミナ味噌ポン炒め。 安い豚こま切れ肉も絶品に仕上がりますよ! ブロッコリーで彩りもきれいなので、普段の食卓にもお弁当のおかずにもぴったりです◎

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      200g
    • A
      塩コショウ
      少々
    • A
      酒、片栗粉
      小さじ1
    • ブロッコリー
      小1/2株(120g)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんにく
      1片
    • B
      味噌、ポン酢、オイスターソース、砂糖
      小さじ2
    • B
      ごま油、鶏がらスープの素
      小さじ1
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    蒸し焼きにする時、お酒がない場合は水でも代用可能です。

    • 1

      ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎは薄切り、にんにくは薄切りにする。 豚こま切れ肉はA 塩コショウ少々、酒、片栗粉小さじ1を揉みこむ。 B 味噌、ポン酢、オイスターソース、砂糖小さじ2、ごま油、鶏がらスープの素小さじ1を合わせておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしたら豚肉を入れて炒める。

      工程写真
    • 3

      玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎが透き通ってきたらブロッコリーを加えて酒を回しかけ蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 4

      火が通ったらBを加えて炒め合わせる。

      工程写真
    レシピID

    454988

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    どめさん

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