副菜

子どもも夢中になる!フライド海苔にんじん

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ザクザク食感の衣と海苔コンソメ味がにんじんと マッチして絶品なフライド海苔にんじん♪ にんじんが苦手なお子さまでもこれなら食べてくれるかもしれませんよ! 作り方も簡単であと一品ほしいときにもおすすめです♡

材料3人分

  • にんじん
    1本(160g)
  • A
    青のり、コンソメ
    大さじ1/2
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • 片栗粉
    たっぷり
  • サラダ油
    大さじ4~5

作り方

  • 1

    にんじんは少し太めの細切りにし、A 青のり、コンソメ大さじ1/2、薄力粉大さじ3、水大さじ2と共にポリ袋に入れてしっかり揉み込む。

    子どもも夢中になる!フライド海苔にんじんの工程1
  • 2

    別の袋に片栗粉と①を入れてしっかりまぶす。

    子どもも夢中になる!フライド海苔にんじんの工程2
  • 3

    フライパンににんじんを入れ、サラダ油を回しかけ火にかけ火にかける。 触らずに揚げ焼きし、こんがりなったら裏返し焼く。 最後に火を強めるとカリッとなります。

    子どもも夢中になる!フライド海苔にんじんの工程3

ポイント

片栗粉はしっかりとまぶすことでザクザク食感に仕上がります。

作ってみた!

  • mami_yh
    mami_yh

    2024/05/12 20:58

    夜ご飯に揚げ物したので一緒に作ってみました! 甘くてサクサクで箸が止まりませんでした😆 人参嫌いな子供からも好評でした✨ 青のりの風味がいいですね! また作ります😊
  • 1059817
    1059817

    2024/03/04 20:14

    作ってみました。青のり多めに入れ、オリーブオイルで、じっくりっ焼きました。青のりの味と、人参の甘みと、柔らかくて美味しかったです。レシピ、教えて頂き、ありがとうございました!
    1059817の作ってみた!投稿(子どもも夢中になる!フライド海苔にんじん)

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