主菜

材料2つで作れる!基本の野菜炒め

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま切れ肉とキャベツだけで作る、シンプルな味わいがおいしい基本の野菜炒め。 ざっと炒めるだけで作れる時短レシピです!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • キャベツ
    1/4玉(正味200~250g)
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/4~1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    コショウ
    少々
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま切れ肉を広げて焼く。

    材料2つで作れる!基本の野菜炒めの工程1
  • 2

    肉の色が変わったらキャベツを加えて強火でさっと炒める。

    材料2つで作れる!基本の野菜炒めの工程2
  • 3

    A 塩小さじ1/4~1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、コショウ少々、ごま油小さじ1を入れて手早く混ぜ、火を止める。 黒コショウをまぶす。

    材料2つで作れる!基本の野菜炒めの工程3

ポイント

豚こま切れ肉の代わりに豚バラ薄切り肉を使用しても◎

作ってみた!

質問

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