主菜

ほっこり♪さつまいもと鶏手羽先の煮物

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20
冷ます時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋になったら食べたくなるさつまいものほっこり煮物🍠 手羽先は焼き色をつけてから煮ることで、香ばしさもプラスしました☺️ 一度冷ますことで味がしっかり染み込みます♪ さつまいもの甘みと手羽先の旨みが合わさって、ほっこりおいしい一品です♡

材料2人分

  • 鶏手羽先
    6〜8本
  • さつまいも
    1本
  • 小松菜
    100g
  • A
    300ml
  • A
    50ml
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    砂糖・みりん
    各大さじ2
  • 醤油
    各大さじ3
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm幅の輪切りにし、水にさらしておく。鶏手羽先は関節の間を包丁で切り落とす。小松菜は3cm幅に切り、茹でて水気を絞っておく。

    ほっこり♪さつまいもと鶏手羽先の煮物の工程1
  • 2

    鍋にごま油をひき中火で熱し、鶏手羽先を入れて両面に焼き色をつける。

    ほっこり♪さつまいもと鶏手羽先の煮物の工程2
  • 3

    A 水300ml、酒50ml、和風顆粒だし小さじ1、砂糖・みりん各大さじ2、さつまいもを加え、煮立ったら弱火にして落とし蓋をして5分煮る。

    ほっこり♪さつまいもと鶏手羽先の煮物の工程3
  • 4

    醤油を加えて落とし蓋をして10分煮る。火を止めて一度冷まし、食べる前に温める。器に盛り、小松菜を添える。

    ほっこり♪さつまいもと鶏手羽先の煮物の工程4

ポイント

・小松菜はほうれん草でも代用できます。

作ってみた!

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