主食

楽うま♡わが家のしょうが焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.4g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはめんつゆとしょうがチューブだけにして簡単時短に☺️山盛りごはんがたべたくなります❣️🍚

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩・こしょう
    各少々
  • 小麦粉
    適量
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうがチューブ
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉に塩・こしょうを振り、小麦粉を全体にまぶす。A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4、水大さじ3、しょうがチューブ大さじ1を混ぜ合わせておく。

    楽うま♡わが家のしょうが焼きの工程1
  • 2

    サラダ油を中火で熱し、お肉を両面焼き色がつくまで焼く。くし形切りにした玉ねぎを加えて、サッと炒めたら、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4、水大さじ3、しょうがチューブ大さじ1を回しかけ玉ねぎがしんなりするまで煮詰める

    楽うま♡わが家のしょうが焼きの工程2

ポイント

豚ロース肉に小麦粉をまぶしてから焼くことでお肉が柔らかく仕上がり、タレも絡まりやすくなります☺️

作ってみた!

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