主菜

ピリッと辛いほうれん草の回鍋肉

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

物価高の続くいま、キャベツの代わりにほうれん草で回鍋肉を作ってみるのはいかがでしょうか? 甜面醬の代わりに普通のみそを使用するレシピです。 ピリッと辛くて、ごはんが進みます!

材料2人分

  • ほうれん草
    約120g(3束)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/3本
  • 豚こま肉
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A みそ大さじ1、酒大さじ1、しょう油小さじ1、豆板醤小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、しょうがチューブ小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を小鉢などに入れて、混ぜ合わせておく。

  • 1

    玉ねぎを薄切りにする。 ほうれん草を3~4㎝幅に切る。 にんじんは1~2㎝幅の短冊切りにする。

  • 2

    豚こま肉は3~4㎝幅に切り分ける。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ほうれん草を入れて油が回るまで炒める。

  • 4

    3に玉ねぎ、にんじんを加えて3分炒める。

  • 5

    豚こま肉を加えて、半分色が変わるまで炒める。

  • 6

    A みそ大さじ1、酒大さじ1、しょう油小さじ1、豆板醤小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、しょうがチューブ小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を5に回し入れて、強火で炒める。 調味料が全体に絡んだら完成。

ポイント

みそはお好きな種類の物を使ってください。 (今回はこうじみそを使用しています。)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら