副菜
サバ缶と新玉ねぎのマヨポンサラダ
5分
新玉ねぎを水にさらす時間は除く- エネルギー235kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の時期がもうすぐ終わる、新玉ねぎの簡単サラダレシピです🌸 おうちに余ってる方、まだスーパーでゲット出来る方はぜひ作ってほしいくらい簡単で絶品です😊 サバの水煮缶ってマヨネーズつけるだけで美味しいですよね🤤玉ねぎと合わせてサラダにしたらどうかな？と思い、考えたレシピです！ 超簡単でとっても美味しいのでぜひお試しください♡
作り方
下準備
新玉ねぎは、繊維に対して垂直に薄切りし、水にさらして水気を切る。
- 1
ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、少し飾り用に分ける。
- 2
汁を切ったサバ缶と新玉ねぎ、マヨネーズを和える。
- 3
器に盛り、飾り用のブロッコリースプラウトを乗せて、ポン酢を回しかける。
ポイント
💡新玉ねぎは繊維に垂直に切り、水に浸けて手で揉み込むことで辛味が抜けて食べやすくなります。 ただ、水につけると栄養が流れ出てしまうので、さらす時間は15分以内がおすすめ！ 💡水につけたくない方は、切った後1時間空気にさらしてもOKです🧅
レシピID：438417
更新日：2022/06/02
投稿日：2022/06/02
