
栄養豊富ないちじくと、チーズ、味噌を合わせ、食物繊維と乳酸菌で腸内環境を整える相乗効果が期待できます。 豆腐も入り、たんぱく質も豊富です。 ナッツをトッピングしておつまみにも。
下準備
クリームチーズは室温に戻しておく。
絹ごし豆腐はザルにあげて水気をきっておく。
すりばちに、クリームチーズ、絹ごし豆腐、きび砂糖、味噌、練りごまを入れ、すりこぎでよくすり合わせる。
いちじくは皮をむき、食べやすい大きさにきる。 盛り付けの飾り用に使う場合は、少し残しておく。
1のすりばちに2のいちじくを加え、軽く混ぜ合わせる。 仕上げにいりごまをトッピングし、器に盛りつける。
水分が多いので、早めにお召し上がりください。 あるいはしっかり水切りした木綿豆腐を使い、いちじくを混ぜ込まずに、衣を下に敷くようにすると食べやすいです。
レシピID:443361
更新日:2022/08/23
投稿日:2022/08/23

Yukiyo
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