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    料理初心者でも作りやすい♪【鶏肉のうま煮】ご飯がすすむ

    • 投稿日2024/04/05

    • 更新日2024/04/05

    • 調理時間15

    基本的な調味料で、新生活を始められた方などにもお作りいただきやすい鶏もも肉の煮物です。 たれをかけるも良し、しっかり煮詰めてお弁当のおかずにもぴったりで、ご飯がすすみます。 残った溶き卵は、汁物などに入れて活用してください。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(250g前後)
    • 溶き卵
      1/2個分
    • 片栗粉
      大さじ1と1/2
    • サラダ油
      大さじ1
    • A
      だし
      50ml
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      小さじ2
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・鶏肉は身の厚いところがあれば、包丁で切れ目を入れて開くなどして、厚みを均等にするのが上手に出来るポイントです。 ・合わせ調味料にすりおりししょうがやにんにくを加えて味に変化をつけたり、また出来上がりに粉山椒をふるのもよく合います。

    • 1

      鶏もも肉は包丁を斜めに入れて1cm厚さのそぎ切りにする。 A だし50ml、砂糖小さじ1、酒小さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 2

      鶏肉に溶き卵を加えてもみこみ、さらに片栗粉を手で全体にもみこむ。

      工程写真
    • 3

      フライパンにサラダ油を熱し、肉を皮面から焼く。 こんがり焼き色がついたら裏返し、反対側も焼く。

      工程写真
    • 4

      全体に焼き色がついたら、工程1で混ぜ合わせた調味料を入れ、鍋を傾けるなどして肉に煮汁をからませながら、4分程煮る。

      工程写真
    レシピID

    480866

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    Yukiyo

    • アスリートフードマイスター

    子供が3人とも大学まで体育会に所属、私自身もフルマラソンサブ5の経験をもつスポーツ一家です。 怪我をしないために野菜たっぷり、たんぱく質しっかり、クエン酸も必ず摂るといった、栄養バランス重視のメニュー作りを考えてきました。 今では栄養面や身体作りのためだけでなく、おもてなしに出せるレベルにまで、華やかで心躍るような食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 どなたにも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住

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