主食

仕込み3分!簡単ラザニア

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3
焼き時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミートソースとホワイトソースを作っても3分で仕込み完了! 身近な材料で、包丁要らずの楽々ラザニア風です。 侮るなかれ!うまうまですよ♪

材料2人分

  • A
    ミンチ(豚でも牛でも合挽きでもOK)
    150g
  • A
    野菜ジュース
    200ml
  • A
    コンソメキューブ
    1こ
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    ナツメグ
    1振り
  • A
    ガーリックパウダー
    2振り
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    ごはん
    100g
  • B
    牛乳
    200ml
  • B
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • 餃子の皮かシュウマイの皮
    8枚
  • チーズ(とろけるタイプ)
    適量
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    A ミンチ(豚でも牛でも合挽きでもOK)150g、野菜ジュース200ml、コンソメキューブ1こ、ローリエ1枚、ナツメグ1振り、ガーリックパウダー2振り、砂糖小さじ1/2、胡椒少々をフライパンか鍋に入れて混ぜる。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程1
  • 2

    2〜3分煮込む。 ミートソースの出来上がり♪

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程2
  • 3

    B ごはん100g、牛乳200ml、コンソメ顆粒小さじ2をミキサーに入れて撹拌する。 ホワイトソースの出来上がり♪

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程3
  • 4

    グラタン皿にミートソースを半量敷き、餃子の皮かシュウマイの皮を2枚重ねて乗せる。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程4
  • 5

    ホワイトソースの半量を敷く。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程5
  • 6

    ミートソースの残りを敷く。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程6
  • 7

    餃子の皮かシュウマイの皮をまた2枚重ねて乗せる。 残りのホワイトソースを掛け、チーズを乗せる。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程7
  • 8

    オーブントースターで、お好みの焼き加減に焼く。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程8
  • 9

    ラザニアの食感に近づけるためには、餃子の皮が厚さ的にいいかもしれません。もちろんラザニア使用ならベストです。 間違っても春巻きの皮は使わないで下さいね!焼くと溶けちゃいます!

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程9
  • 10

    参考までに… こちらの野菜ジュースを使いました。

    仕込み3分!簡単ラザニアの工程10

ポイント

ラザニア代わりの皮は、餃子の皮が厚さ的にいいと思います。シュウマイの皮なら、もう少し枚数を重ねるといいです。 春巻きの皮は焼くと溶けて無くなるので、使わないで下さいね!

作ってみた!

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