副菜

冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮

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下処理時間は除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬瓜の上品さを生かして、出汁は昆布出汁で。 お肉と合わせているので、冬瓜が苦手な方でも召し上がっていただき易くなります。 大振りな冬瓜の煮物の食感が苦手な方でも、薄切りのとろける食感なら大丈夫でしょう。 食べやすい一口大の奉書に巻いて、おもてなしにも是非。

材料4人分

  • 冬瓜
    幅5センチほどの輪切り
  • A
    1リットル
  • A
    昆布(下処理用)
    10センチほどを1枚
  • A
    小さじ1
  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • 片栗粉
    少々
  • B
    600ml
  • B
    昆布(煮出し汁用)
    10センチほどを1枚
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    味醂
    大さじ3
  • B
    薄口醤油
    大さじ2
  • 三つ葉
    1束
  • 食用菊
    少々
  • 柚子胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    冬瓜の皮は厚めに剥き、15センチ長さの桂むきにする。 A 水1リットル、昆布(下処理用)10センチほどを1枚、塩小さじ1にしんなりするまで浸けておく。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の下準備
  • 1

    下処理した冬瓜の水気を拭き取り、片栗粉を片面に振る。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程1
  • 2

    豚バラ肉を重ねてきっちり巻く。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程2
  • 3

    巻くと少しお肉が押されるので、端は冬瓜より少し短めにすると綺麗に巻き終われます。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程3
  • 4

    巻き終わりを爪楊枝で2箇所刺して止めます。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程4
  • 5

    B 水600ml、昆布(煮出し汁用)10センチほどを1枚、砂糖大さじ1、味醂大さじ3、薄口醤油大さじ2の水に昆布を入れて昆布出汁を取ったら、昆布を引き上げてほかの調味料を加えて煮立てます。煮出し汁が煮立ったら巻いた冬瓜を並べて弱火で煮ます。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程5
  • 6

    煮汁が回るように、キッチンペーパーなどで落し蓋するといいでしょう。 冬瓜が透き通ったら煮上がりです。 煮汁に浸したままで、しばらく味を含ませておきましょう。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程6
  • 7

    三つ葉は、沸騰したお湯に塩少々を加えたところに浸けます。 すぐしんなりします。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程7
  • 8

    しんなりしたら冷水に取ってください。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程8
  • 9

    煮上がった冬瓜の爪楊枝を外し、三つ葉で結びます。 器に盛り、有れば季節感演出に、茹でた食用菊を添えます。無くてもOK

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程9
  • 10

    写真では切ってみましたが、一口大の奉書に仕上げているので、そのままで食べやすいです。 お好みで柚子胡椒などを添えても、また美味しさが変わります。

    冬瓜と豚バラ肉の奉書巻き煮の工程10

ポイント

出汁は昆布出汁が上品な冬瓜の風味を生かします。 弱火でコトコト煮ますが、薄切りなので、時間はかかりません。

作ってみた!

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