副菜

【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★

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5分
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめたけと調味料を、電子レンジで 一回チンするだけ・・💓 やみつきになる甘辛だれは、 ほっこり優しい味付けです◎ おにぎりや卵焼きの中に入れても 美味しいので、作り置きにおすすめです(^ ^)✨

材料2人分

  • えのき
    200g
  • A
    水
    大さじ3
  • A
    醬油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    耐熱性のビニール袋または耐熱性容器に、えのきをハサミで2㎝幅 に切りながら入れる。

    【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★の工程1
  • 2

    A 水大さじ3、醬油大さじ2、砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を入れて、混ぜる。

    【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★の工程2
  • 3

    ビニール袋の場合は口の部分を軽く閉じて、容器の場合はふんわりラップをして、600wの電子レンジで3分30秒加熱する。

    【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★の工程3
  • 4

    粗熱が取れたら、保存容器に移す。

    【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★の工程4
  • 5

    使用した、電子レンジ対応のアイラップはこちらです。

    【自家製なめ茸】レンジで簡単♩やみつき★の工程5

ポイント

◎日持ちは5日ほどです。 ◎コチュジャンや豆板醤を加えると、ピリ辛なめたけになります◎

作ってみた!

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