主食

【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾット

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15
炊飯時間は除く
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質48.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁まな板を使わずにボリュームある1品を作りました!やる気ない日は炊飯器に頼って💕

材料2人分

  • A
    1合(研いで浸水した後、水切りしておく)
  • A
    150ml
  • A
    鶏むね肉
    350g
  • A
    トマト
    1個
  • A
    コンソメの素
    小さじ1.5
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    鶏むね肉は皮を取り、両面をフォークで刺す

    【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾットの工程1
  • 2

    炊飯器にA 米1合、水150ml、鶏むね肉350g、トマト1個、コンソメの素小さじ1.5、醤油小さじ1、オリーブオイル小さじ1、にんにくチューブ2cmを入れる

    【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾットの工程2
  • 3

    通常炊飯したらよく混ぜる

    【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾットの工程3
  • 4

    ピザ用チーズを加えて保温で3分置く

    【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾットの工程4
  • 5

    よく混ぜたら完成

    【包丁まな板不要】爆食べ間違いなし!鶏むねリゾットの工程5

ポイント

鶏むね肉以外にもささみなどもおすすめ! このレシピは、象印STAN. の5合炊きを使用しました。 他の炊飯器を使う場合は説明書をご確認のうえ、分量の調節をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら