主菜

生ハムとシラスのペペロンチーノ

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  • エネルギー738kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質27.8g
  • 糖質73.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みたっぷりのペペロンチーノ作りました!パスタと生ハム一緒に食べると最高ですよ🤤味付けもめんつゆとバターなので簡単に作れます👌キャベツは焼き色をつけることで香ばしく美味しくなります。簡単に作れるので是非作ってみてください😊

材料1人分(スパゲティ)

  • スパゲティ
    100g
  • キャベツ
    100g
  • シラス
    20g
  • ニンニク
    1片
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • バター
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 生ハム
    3枚

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りにする。ニンニクはみじん切り。生ハムはひと口大にちぎる。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの下準備
  • 1

    フライパンにニンニクとオリーブオイル大さじ1(分量外)を入れ、香りが出るまで弱火にかける。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの工程1
  • 2

    キャベツを入れ、中火にし焼き色をつけるよう炒めていく。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの工程2
  • 3

    炒めたキャベツがしんなりしてきたらシラスを加えスパゲティを茹で始める。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの工程3
  • 4

    パスタの茹で汁200ccとめんつゆ(2倍濃縮)を加え煮ていく。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの工程4
  • 5

    茹でたパスタを入れたらオリーブオイルとバターを加えよく混ぜて乳化させる。器に盛り付け生ハムを添える。

    生ハムとシラスのペペロンチーノの工程5

ポイント

具材を煮る際に味が濃ければ水を、薄ければ茹で汁かめんつゆを足して調整してください。

作ってみた!

質問

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