副菜

さっぱり♪豚しゃぶと絹さやのおろしポン酢サラダ

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15分
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

絹さやのシャキッと食感と やさしい甘さが美味しい。 おろしポン酢でさっぱりと食べられる 豚しゃぶサラダです♫ 大根おろしは消化に良く、 お酢や豚肉は疲労回復にもおすすめ◎ さっぱりと食べられて栄養もたっぷりなので、 夏バテ対策にもぜひ♡

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    150g
  • 絹さや
    50g
  • レタス
    2〜3枚
  • 大根
    150g
  • ポン酢
    大さじ2

作り方

  • 1

    レタスは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。 絹さやは筋を取り、鍋に湯を沸かして塩(分量外・適量)を入れ、1分ほど茹で冷水で冷ます。 大根はおろして軽く水気をしぼる。

    さっぱり♪豚しゃぶと絹さやのおろしポン酢サラダの工程1
  • 2

    お湯を沸かして豚薄切り肉をゆで、ザルにあげて水気を切り、冷ましておく。

    さっぱり♪豚しゃぶと絹さやのおろしポン酢サラダの工程2
  • 3

    ボウルに豚肉、レタス、絹さやを入れ、大根おろし、ポン酢を加えてざっくり和える。

    さっぱり♪豚しゃぶと絹さやのおろしポン酢サラダの工程3

ポイント

・お好みでポン酢の量は調整してください。

作ってみた!

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